Questions fréquentes 💬

NeuroZen est une application web bienveillante conçue spécifiquement pour les personnes neurodivergentes : TDAH, autisme, dyslexie, HPI, hypersensibilité...

Elle propose des outils adaptés à ces fonctionnements cérébraux :

• Gestion de tâches avec découpage automatique en micro-étapes
• Mode Focus Absolu pour éliminer les distractions
• Sons d'ambiance pour la concentration
• Boîte à pensées pour libérer la charge mentale
• Mode anti-surcharge sensorielle

Le tout dans une interface douce, sans culpabilité, sans publicité, et qui respecte ta vie privée.

Oui, NeuroZen est 100% gratuite et le restera toujours.

Pas de version premium cachée, pas de fonctionnalités bloquées, pas d'abonnement déguisé. Notre mission est d'aider la communauté neurodivergente, pas de faire du profit sur son dos.

NeuroZen a été conçue pour les personnes neurodivergentes, mais elle peut être utile à tous ceux qui :

• Ont un TDAH (Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité)
• Sont autistes (TSA, syndrome d'Asperger)
• Ont un trouble dys (dyslexie, dyspraxie, dysphasie...)
• Sont HPI (Haut Potentiel Intellectuel)
• Sont hypersensibles aux stimuli
• Ont simplement besoin d'outils plus doux et bienveillants

Aucun diagnostic n'est nécessaire pour utiliser NeuroZen. Si tu te reconnais dans nos valeurs, tu es le/la bienvenu(e).

Non, absolument pas.

NeuroZen est un outil d'accompagnement, pas un traitement médical ni une thérapie. Elle peut compléter un suivi professionnel, mais ne le remplace jamais.

NeuroZen est un projet indépendant créé par une petite équipe passionnée, dont des personnes elles-mêmes neurodivergentes.

Nous construisons NeuroZen avec la communauté neurodivergente, pas seulement pour elle. Vos retours et suggestions façonnent chaque nouvelle fonctionnalité.

Pour en savoir plus sur notre histoire et nos valeurs, consulte notre page À propos.

Le nom NeuroZen reflète notre double mission :

• Neuro : pour la neurodivergence, les cerveaux différents
• Zen : pour la douceur, la sérénité, la bienveillance

Nous voulons créer un espace où les personnes neurodivergentes peuvent avancer à leur rythme, sans pression, sans culpabilité. D'où le "Zen". 🧘

NeuroZen est une PWA (Progressive Web App), ce qui signifie que tu peux l'installer comme une vraie application.

Sur Android (Chrome)

1. Ouvre NeuroZen dans Chrome
2. Appuie sur le menu (⋮) en haut à droite
3. Appuie sur "Ajouter à l'écran d'accueil"
4. Confirme avec "Installer"

Sur iPhone/iPad (Safari)

1. Ouvre NeuroZen dans Safari
2. Appuie sur le bouton "Partager" (carré avec flèche)
3. Fais défiler et appuie sur "Sur l'écran d'accueil"
4. Appuie sur "Ajouter"

Sur ordinateur (Chrome/Edge)

1. Ouvre NeuroZen
2. Clique sur l'icône d'installation dans la barre d'adresse
3. Confirme avec "Installer"

Oui ! NeuroZen fonctionne entièrement hors ligne une fois que tu l'as ouverte au moins une fois.

Grâce à la technologie des Service Workers, toutes les fonctionnalités restent accessibles sans connexion :

• Gestion des tâches
• Mode Focus Absolu
• Sons d'ambiance
• Boîte à pensées
• Mode anti-surcharge

Tes données restent sur ton appareil et sont synchronisées automatiquement dès que tu es à nouveau en ligne.

Non, aucun compte n'est nécessaire.

NeuroZen fonctionne immédiatement, sans inscription. Toutes tes données sont stockées localement sur ton appareil, dans le navigateur.

Avantages :

• Aucune donnée personnelle à fournir
• Aucun risque de fuite de données
• Pas de mot de passe à retenir
• Fonctionne même hors ligne

NeuroZen fonctionne sur tous les navigateurs modernes :

• Chrome (recommandé pour l'installation PWA)
• Edge (recommandé pour l'installation PWA)
• Firefox
• Safari (sur Mac, iPhone, iPad)
• Opera
• Brave

Oui, mais avec une nuance importante : comme NeuroZen stocke tes données localement sur chaque appareil, tes données ne sont pas synchronisées automatiquement entre tes appareils.

Pour transférer tes données d'un appareil à un autre :

1. Va dans Réglages → Exporter les données
2. Télécharge le fichier JSON
3. Sur l'autre appareil, utilise la fonction d'import

Quand tu ajoutes une tâche dans NeuroZen, elle est automatiquement découpée en micro-étapes simples et réalisables.

Par exemple, si tu entres "Ranger mon appartement", NeuroZen suggère :

1. Ramasser 3 objets qui traînent
2. Mettre le linge sale dans le panier
3. Jeter les déchets visibles
4. Faire une pause

Ce découpage aide à vaincre la paralysie face aux tâches qui semblent trop grandes. Une micro-étape à la fois, c'est déjà une victoire.

Toutes tes données restent sur ton appareil.

NeuroZen utilise le stockage local de ton navigateur (localStorage et sessionStorage) pour sauvegarder :

• Tes tâches
• Tes pensées
• Tes réglages (thème, énergie...)
• Ton historique de focus

Aucune donnée n'est envoyée sur un serveur. Tout reste sur ton téléphone ou ton ordinateur.

Non, absolument pas.

NeuroZen n'utilise :

• ❌ Aucun tracker publicitaire
• ❌ Aucun cookie de tracking
• ❌ Aucun analytics tiers
• ❌ Aucun pixel de suivi

Nous ne collectons aucune donnée sur ton utilisation. Ton activité reste 100% privée.

Oui, à tout moment.

Va dans Réglages → Tout effacer. Cette action supprime définitivement :

• Toutes tes tâches
• Toutes tes pensées
• Tous tes réglages
• Ton historique de focus

Oui ! Tu peux exporter toutes tes données à tout moment.

Va dans Réglages → Exporter les données. Un fichier JSON contenant toutes tes données sera téléchargé :

• Tâches
• Pensées
• Réglages
• Historique de focus

Ce fichier te permet de :

• Sauvegarder tes données
• Les transférer sur un autre appareil
• Les archiver

Comme tes données sont stockées localement dans le navigateur, elles ne seront pas automatiquement transférées si tu changes de navigateur.

Pour conserver tes données :

1. Dans ton ancien navigateur : Réglages → Exporter
2. Dans ton nouveau navigateur : importe le fichier JSON

Non, jamais.

Nous ne collectons aucune donnée, donc nous n'avons rien à vendre. Notre modèle économique repose sur le bénévolat et la passion, pas sur l'exploitation des données.

NeuroZen est et restera :

• ✅ Gratuit
• ✅ Sans publicité
• ✅ Sans tracking
• ✅ Sans vente de données

Le Mode Focus Absolu est une fonctionnalité unique de NeuroZen qui élimine toutes les distractions pour t'aider à te concentrer sur une seule tâche.

Quand tu l'actives :

• Tout l'écran disparaît sauf la tâche en cours
• La barre de navigation est masquée
• Les menus sont cachés
• Seuls la tâche et le minuteur restent visibles

C'est particulièrement utile pour les personnes TDAH ou sensibles aux distractions visuelles.

Pour en savoir plus, lis notre article : Le Mode Focus Absolu.

NeuroZen propose 6 sons d'ambiance générés directement par le navigateur (aucun fichier audio externe) :

• 🌊 Bruit blanc : son constant qui masque les bruits parasites
• 🌸 Bruit rose : plus doux que le blanc
• 🍂 Bruit brun : profond et apaisant, comme une cascade lointaine
• 🌧️ Pluie : ambiance naturelle et relaxante
• ☕ Café : ambiance sociale sans distraction
• 🧠 Binaural : battements binauraux pour favoriser la concentration

Le volume est ajustable et les sons fonctionnent hors ligne.

La Boîte à pensées est un espace pour capturer toutes les pensées qui te passent par la tête, sans les juger.

Tu peux les trier en 3 catégories :

• ✅ À faire : les pensées qui deviennent des tâches
• 🔍 À explorer : les idées à creuser plus tard
• 💨 À lâcher : les pensées à libérer sans culpabilité

C'est un excellent outil pour libérer la charge mentale, surtout pour les personnes TDAH qui ont tendance à tout garder en tête.

Le Mode anti-surcharge (ou bouton "SOS") est conçu pour les moments de surcharge sensorielle.

Quand tu te sens submergé(e), clique sur le bouton "Je suis submergé(e)". NeuroZen va immédiatement :

• Réduire les stimuli à l'écran
• Te proposer des stratégies de retour au calme
• Afficher des messages pré-écrits si besoin
• Guider une respiration apaisante

C'est ton filet de sécurité dans les moments difficiles.

Le sélecteur d'énergie te permet d'indiquer ton niveau d'énergie du moment : basse, moyenne ou haute.

NeuroZen adapte ensuite ses suggestions à ton état :

• Énergie haute : propose des tâches complexes
• Énergie moyenne : propose des tâches simples
• Énergie basse : propose uniquement l'essentiel ou du repos

Cette flexibilité respecte les variations naturelles d'énergie, particulièrement importantes pour les personnes neurodivergentes.

Oui ! Tu peux personnaliser plusieurs aspects dans les Réglages :

• Thème sombre : pour reposer tes yeux
• Réduction des animations : pour les sensibilités visuelles
• Volume des sons : ajuste l'intensité des sons d'ambiance

D'autres options de personnalisation seront ajoutées dans les prochaines versions.

Oui, nous travaillons activement pour que NeuroZen soit compatible avec les lecteurs d'écran comme NVDA, JAWS, VoiceOver et TalkBack.

Nos efforts d'accessibilité incluent :

• Attributs ARIA sur les éléments interactifs
• Navigation au clavier complète
• Contraste de couleurs suffisant
• Textes alternatifs sur les icônes

Si tu rencontres un problème d'accessibilité, n'hésite pas à nous le signaler via la page contact.

Oui ! Nous savons que les animations peuvent être gênantes pour certaines personnes, notamment celles avec des sensibilités visuelles ou des troubles vestibulaires.

Dans Réglages, active l'option "Réduire les animations". Cela va :

• Supprimer les animations de transition
• Supprimer les effets de survol animés
• Rendre l'interface plus statique et prévisible

NeuroZen respecte aussi automatiquement la préférence système prefers-reduced-motion de ton appareil.

Oui ! NeuroZen propose un thème sombre pour reposer tes yeux, particulièrement utile :

• Le soir ou dans les environnements peu éclairés
• Si tu es sensible à la lumière
• Si tu passes beaucoup de temps sur l'app

Active-le dans Réglages → Thème sombre.

Nous faisons de notre mieux pour que NeuroZen soit accessible aux personnes dyslexiques :

• Police de caractères lisible et simple
• Espacement généreux entre les lignes
• Contraste de couleurs suffisant
• Textes courts et directs
• Structure claire avec des titres

Si tu as des suggestions pour améliorer l'accessibilité pour les personnes dyslexiques, nous sommes à l'écoute !

NeuroZen a été conçue principalement pour les adultes et les adolescents à partir de 16 ans.

Pour les enfants plus jeunes, nous recommandons :

• Un accompagnement par un adulte
• Des outils spécifiquement conçus pour les enfants
• L'avis d'un professionnel de santé

Nous travaillons sur une version adaptée aux enfants pour les prochaines versions.

Le bouton "Installer" n'apparaît que si toutes ces conditions sont remplies :

• Ton navigateur supporte l'installation PWA
• Tu n'as pas déjà installé NeuroZen
• Le Service Worker est bien enregistré
• Tu es sur HTTPS (ou localhost)

Si le bouton n'apparaît pas, tu peux quand même installer NeuroZen manuellement (voir la question "Comment installer NeuroZen").

Si NeuroZen ne fonctionne pas correctement, essaie ces étapes dans l'ordre :

1. Recharge la page : Ctrl+R ou Cmd+R
2. Vide le cache : Ctrl+Shift+R ou Cmd+Shift+R
3. Désenregistre le Service Worker : F12 → Application → Service Workers → Unregister
4. Vérifie ta connexion : NeuroZen a besoin d'internet pour le premier chargement
5. Essaie un autre navigateur : pour voir si le problème vient du navigateur

Si le problème persiste, contacte-nous via la page contact en décrivant le problème.

Pour signaler un bug, utilise notre page contact en incluant :

• Une description claire du problème
• Les étapes pour reproduire le bug
• Ton navigateur et sa version
• Ton appareil (ordinateur, téléphone, tablette)
• Une capture d'écran si possible

Plus tu nous donnes d'informations, plus nous pourrons corriger le bug rapidement. Merci pour ton aide ! 💜

Nous adorons recevoir des suggestions de la communauté ! Pour proposer une nouvelle fonctionnalité :

• Utilise notre page contact
• Décris la fonctionnalité souhaitée
• Explique en quoi elle t'aiderait
• Donne des exemples concrets d'utilisation

Nous étudions toutes les suggestions et intégrons les plus pertinentes dans nos prochaines versions.

NeuroZen est actuellement un projet indépendant. Nous réfléchissons à une ouverture du code source dans les prochaines versions.

En attendant, tu peux consulter notre politique de confidentialité pour comprendre comment nous traitons les données.

NeuroZen est un projet gratuit et sans publicité. Voici comment tu peux nous soutenir :

• Parle de NeuroZen autour de toi
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• Donne ton avis et tes suggestions
• Signale les bugs pour nous aider à améliorer l'app
• Rejoins la communauté et participe aux discussions

Le meilleur soutien, c'est de voir NeuroZen aider un maximum de personnes neurodivergentes. 💜